Natation - Entraînement du 03/01/2012

Echéance : Championnats de France hiver - 9 semaines
Objectif séance : Développer l'endurance
Total = 4000


Corps de séance

• 10x 400
• 1x Nage Complète
• 4x Cr Plaquettes D=5'45"
• 4x Cr Pull Buoy D=6'
• 1x Nage Complète

Feedbacks

A côté des entraînements des jours précédents, j'ai l'impression d'avoir juste fait un échauffement aujourd'hui ^^

Je constate que c'est bien plus dur de fixer des chronos sur des séries de 400 que sur des séries de 100. Je pense que les départs que j'ai retenus étaient un peu larges.

Les sensations sont très moyennes. J'ai l'impression de piocher l'eau et de ne pas beaucoup glisser. D'ailleurs, les chronos n'étaient pas exceptionnelles. 5'20" en plaquettes et 5'40" en pull buoy...

J'imagine qu'il s'agit d'une période de transition.